vendredi 9 octobre 2009

Trouver du plaisir à la corvée de repassage

De nombreuses personnes ont horreur de repasser. Elles trouvent que c'est du temps perdu, elles s'ennuient en repassant. Résultat : le linge et les vêtements s'amoncellent, et elles finissent par remettre les habits non repassés. On peut toutefois trouver du plaisir à repasser, il suffit de peu de choses pour transformer cette corvée en moment agréable ou utile.

D'un point de vue pratique, il faut avoir du bon matériel : une centrale vapeur pour ne pas avoir à remettre de l'eau toutes les 5 minutes, un fer puissant, une bonne glisse pour plus de rapidité et de confort, une table à repasser de bonnes dimensions, recouverte de tissu neuf et propre, et un emplacement clair, devant une fenêtre si possible.

Il faut ensuite un accessoire, selon son goût ou son humeur, pour "occuper" le temps pendant le repassage.

L'accessoire le plus simple est une radio. Pourquoi ne pas en profiter pour s'instruire ? Une bonne radio culturelle, comme France Culture, vous apprendra des tas de choses, et vous ne verrez pas le temps passer.

Un autre accessoire souvent utilisé dans la maison : un lecteur de CD. Faites vous un programme musical : les chansons de Brassens, pour les apprendre par cœur, si vous êtes fan, ou la grande musique avec un musicien différent à chaque repassage. Choisissez une collection, et pénétrez dans l'univers de Bach, Mozart et consorts. Vous serez incollable au bout d'un an.

Si vous rêvez d'apprendre une langue mais que votre temps est compté, voilà un bon moyen pour vous y mettre en alliant l'utile et l'agréable. Mettez un CD d'apprentissage d'anglais (par exemple), selon votre niveau, et répétez simplement après le professeur. Vous ferez des progrès fantastiques. Mais ne brûlez pas vos chemises en vous concentrant sur une prononciation !

Quant à ceux qui ont des ambitions plus sportives, rien ne les empêche de se muscler en repassant. Cherchez sur Internet ou sur un livre les exercices à pratiquer debout, pour muscler jambes et fessiers, et tricotez des jambes en même temps que vous manipulez votre fer, avec une musique adaptée si vous le souhaitez.

Vous avez enfin la possibilité d'inviter une copine, avec son matériel de repassage et sa corbeille à linge, et de faire votre corvée toutes les deux en même temps. Vous aurez largement le temps de papoter, et vous aurez plaisir à faire une pause pour boire un thé.

(Publié dans commentfaiton.com)

lundi 5 octobre 2009

Une consommation responsable et militante

Consommer moins est tendance. Parce que la crise économique a vidé le porte-monnaie, parce que cela répond à une inclination naturelle à peu dépenser, parce que l'on veut être maître de ses pulsions dépensières, ou encore parce que l'on rêve d'un monde plus juste. Ceux qui partagent cette dernière motivation sont souvent des militants qui s'engagent à "consommer responsable" pour montrer l'exemple. Par des actions quotidiennes, chacun peut, comme eux, œuvrer pour le bien-être collectif.

Garder cette idée en tête : chaque fois que l'on restreint sa consommation, cela a un impact sur l'économie du monde.

Il est urgent d'apprendre aux enfants que chacun doit prendre sa part de responsabilités pour faire évoluer les mentalités et parvenir à un monde plus égalitaire. On peut les initier très jeunes aux grandes causes écologiques et éthiques en leur faisant lire des livres, voir des documentaires, faire des recherches sur Internet.

Privilégier les transports en commun, la marche et répéter inlassablement autour de soi : on peut se passer de voiture ! Rien de tel pour la forme que faire ses courses en vélo. Si l'on a des choses lourdes à transporter, cela revient moins cher de louer une voiture une fois par semaine que d'en avoir une en permanence, et quelle économie d'énergie pour la planète !

Pour une consommation responsable, il faut boycotter les fruits et légumes qui ne sont pas de saison. Imaginer les dépenses énergétiques nécessaires à leur arrivée sur les marchés français doit couper l'envie d'en consommer.

Au lieu de dépenser des fortunes pour faire un cadeau, penser à le fabriquer soi-même. Le geste a davantage de valeur, surtout quand ce sont des enfants qui l'ont réalisé.

Ne pas oublier le recyclage des déchets. Au lieu de jeter, donner les surplus de vêtements à des associations caritatives en triant ceux qui serviront à re-fabriquer des tissus et ceux qui ont encore des chances d'être portés.

Réfléchir avant chaque achat important : est-il absolument nécessaire, qu'enlève-t-il à la planète ?

Accorder sa préférence à des petits producteurs bio plutôt qu'à de gros consortiums alimentaires. Les petits ont la plupart du temps une production raisonnée, en accord avec l'écologie, qu'il ne faut pas laisser mourir.

Adopter une consommation militante ne veut pas dire éliminer le plaisir de son existence. Il faut savoir trouver l'équilibre entre la responsabilité et la tolérance. Quand un ado réclame des baskets de marque, il ne s'agit pas de le frustrer au nom d'une écologie idéaliste.

(Publié dans commentfaiton.com)

dimanche 4 octobre 2009

Faire du fromage de chèvre "maison"

On rêve d'un retour à la nature, on s'imagine avec son troupeau de biquettes batifolant dans les alpages, on fantasme sur une vie champêtre dans une vieille ferme aux poutres centenaires. Mais sans aller jusqu'à tout quitter pour une activité rurale, sait-on qu'il est aisé de fabriquer soi-même son fromage de chèvre ? Voici de quoi épater famille et amis à la fin d'un repas dans votre 3 pièces de banlieue...

Liste des fournitures :

* 1 litre de lait de chèvre (en grande surface)
* De la présure liquide, achetée en pharmacie
* Du tissu fin, une passoire
* Des moules à trous
* Du sel

Chauffer légèrement un litre de lait de chèvre, entre 18 et 25°. Verser le lait dans un récipient, ajouter 3 gouttes de présure, couvrir le tout avec un couvercle et laisser cailler au moins une nuit.

Le lendemain, verser le caillé dans un tissu fin, genre mousseline, posé dans une passoire. Laisser le petit lait s'égoutter complètement dans un endroit frais, propre, à l'abri des mouches. Cette opération prendra au maximum 2 jours.

Au bout de ce temps, le caillé a un peu durci. Le répartir dans plusieurs moules à trous, selon la taille que vous voulez donner à vos fromages (on peut utiliser les moules à faisselles achetés en grandes surfaces). Laisser sécher.

Une fois par jour, retourner les fromages en les frottant avec du sel sur le dessus. Au bout de 2 ou 3 jours, les fromages seront prêts à être consommés, selon qu'on les aime frais ou secs.

Le résultat sera différent selon la chaleur et l'humidité de la pièce où l'on stockera les fromages. Essayez dans des endroits variés pour arriver à la consistance qui vous convient. L'affinage est une affaire de goût. Consommez quand le fromage vous tente.

samedi 3 octobre 2009

Prendre soin de sa vieille maman

Il n'y a pas d'âge pour plaire. Certaines vieilles personnes cessent de prendre soin de leur aspect extérieur parce que plus personne ne les regarde, ou parce que plus rien n'a d'importance. Si votre mère, ou grand-mère, est dans cette situation, venez à son secours. Chouchoutez-la, réapprenez-lui les gestes quotidiens pour qu'elle retrouve le plaisir de se sentir nette et séduisante. Transformez ces séances de soins esthétiques en marques d'amour.

C'est souvent par la coiffure que l'on attire l'attention. Même blancs, les cheveux doivent rester brillants, aérés, bien coiffés, et sentir bon. Emmenez votre protégée chez un bon coiffeur, ou appelez un coiffeur à domicile si se déplacer lui fait peur, et persuadez-la de changer de coupe, de style, de couleur si elle le souhaite, ou de faire des reflets, ou une permanente légère. Proposez-lui des modèles, veillez à ce que sa coiffure ne soit ni sophistiquée ni trop moderne. Elle n'aimera pas se sentir déguisée et devra se recoiffer seule facilement. Achetez pour elle un shampooing doux adapté à ses cheveux. Trop de personnes âgées se lavent les cheveux au savon de Marseille ! Ce n'est pas mauvais pour la santé mais les cheveux restent ternes et ont tendance à jaunir. Et si elle n'est plus assez souple pour se laver elle-même les cheveux, faites-lui son shampooing au minimum une fois par semaine. Des effleurements doux, un massage agréable seront l'occasion d'un contact charnel dont elle n'a plus l'habitude.

Pour les soins du visage, conseillez-lui un lait démaquillant et une lotion, en lui montrant les gestes qui remplaceront le lavage au savon, trop agressif. Massez son visage avec une bonne crème hydratante : encore un moment de complicité dont elle tirera un grand plaisir. Une seule crème peut lui servir de crème de jour et de crème de nuit, l'essentiel est de nourrir sa peau fine et sèche. Une crème à la vitamine A peut atténuer ses taches. La crème ne doit pas être chère (les vieilles personnes ont un sens de l'économie très poussé), et doit être de consistance et de parfum agréable pour l'inciter à s'en servir matin et soir.

Venez-lui en aide pour le soin de ses pieds et de ses mains. Quand on atteint un âge avancé, on a du mal à se baisser, on devient maladroit. Coupez-lui les ongles, massez ses extrémités avec une crème adaptée, passez une couche de vernis transparent sur ses ongles. Conduisez-la chez un pédicure si vous constatez des cors et autres bobos. Faites-lui acheter des chaussures confortables, au besoin des chaussures orthopédiques, pour qu'elle retrouve le goût de la marche.

Faites un tour dans son armoire. Éliminez tout ce qui est vieux et défraîchi. Aidez-la à reconstituer sa garde-robe. Choisissez des combinés qu'elle pourra intervertir : jupe et gilet, pantalon et veste, corsages où elle ne se sentira pas engoncée, matières souples, fraîches, aérées mais ne demandant pas un entretien exagéré. Il suffit de cinq ou six vêtements choisis pour qu'elle se sente une autre femme.

Plus que de soins, c'est de votre présence dont votre mère ou grand-mère a besoin. Pendant que vous dorlotez sa peau, ses cheveux ou ses pieds, faites-la parler, évoquez le passé, demandez-lui des conseils, montrez-lui qu'elle est importante pour vous. C'est quand ils sont partis que l'on se rend compte qu'on n'a pas suffisamment parlé avec nos vieux.

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vendredi 2 octobre 2009

Une piqûre de tique peut donner une maladie grave : la maladie de Lyme

Sait-on qu'une personne piquée par une tique peut encourir de très graves problèmes de santé ? La tique, acarien de couleur brun-gris qui vit dans les herbes humides, se nourrit du sang d'animaux sauvages, souvent porteurs de bactéries. La tique pique ensuite les animaux domestiques, et l'homme. Elle lui transmet les bactéries, qui peuvent s'infecter. Cette infection se transforme en maladie de Lyme, très invalidante si on ne la traite pas à temps. Voici comment réagir si l'on se fait piquer par une tique.


La tique adulte est visible sur la peau, surtout si elle est déjà gonflée de sang. Sa tête est fermement ancrée dans la peau grâce à ses crochets, et son corps forme une boule grise un peu ridée d'environ 1 cm de long. On dit que seule la femelle pique. La jeune tique, elle, est grosse comme une tête d'épingle. Cachée dans les cheveux, il est impossible de la repérer.


Dès qu'on se rend compte qu'une tique est accrochée, il faut l'enlever. Mettre des gants, ne pas appliquer d'éther ou de désinfectant (contrairement à la croyance populaire), qui ferait vomir la tique et augmenterait les risques d'infection, pincer la tête avec une pince à épiler, et tirer droit, fortement, jusqu'à ce que la tique lâche prise. Tant pis si la tête reste accrochée, c'est dans le ventre que sont les bactéries. On peut aussi utiliser un crochet spécial, vendu en pharmacie : on coince le bout du crochet sous la tête de la tique, et on tourne jusqu'à ce qu'elle se décroche. Désinfecter l'endroit piqué et bien se laver les mains. Jeter la tique aux toilettes et noter la date de la piqûre, puis surveiller l'évolution pendant 20 jours.


Consultez rapidement si dans les 20 jours vous observez les symptômes suivants : fièvre, maux de gorge, mal à la tête, douleurs dans les articulations, fatigue, baisse de concentration (un peu comme une grippe), rougeur sur le corps (à l'endroit piqué). Si on n'a pas fait le rapprochement avec la piqûre de tique, le diagnostic est très difficile à poser. Les médecins consultés se renvoient la balle. Il n'est pas rare qu'un malade atteint de la maladie de Lyme finisse chez le psychiatre...


Il faut confirmer la maladie de Lyme par une prise de sang et parfois par une ponction lombaire. Si elle est prise à temps (jusqu'à 3 ans après la piqûre) un traitement à base d'antibiotiques, parfois très long, peut en venir à bout. Si la maladie n'est pas détectée et soignée, l'infection risque de se disséminer dans le corps et atteindre le cerveau en causant des dégâts irrémédiables.


* On estime à 30 000 le nombre de personnes piquées par des tiques par année, et 6000 parmi elles contractent la maladie de Lyme. Parlez autour de vous du danger que représentent les tiques, et de la nécessité de réagir rapidement en cas de piqûre.

mercredi 30 septembre 2009

Après l’amour

Odalisque au ventre laiteux
Aux courbes douces et alanguies
Elle repose dans la moiteur de sa couche
La coupe d’une main sur son sexe apaisé
L’autre main caressant le globe de son sein encore gonflé de plaisir
Ses pupilles dilatées semblent fixer un horizon invisible à tout autre
Un soupçon de sourire erre encore sur ses lèvres meurtries
Ses mains légères s’animent
Et ses ongles luisent dans la pénombre de la chambre
Comme des coquillages précieux qui roulent sur le sable au gré du ressac
Sa noire chevelure croule sur l’oreiller,
Des mèches serpentines collées sur le front.
Des perles de sueur brillent sur son visage que l’amour a rosi
Elle revit chaque instant
Elle prolonge l’extase
Ne sachant plus si elle a rêvé ou si elle a vécu
Tant lui paraît étrange qu’un acte dérisoire
Puisse faire connaître aux hommes un bout de paradis.

mardi 29 septembre 2009

Comment lutter contre les troubles de l'érection après une opération de la prostate

Quand un homme vient de subir l'ablation de la prostate, il connait fatalement des problèmes d'érection, qui le déstabilisent et lui font perdre sa confiance en soi. Le problème n'est peut-être pas définitif. Si les nerfs érecteurs n'ont pas été touchés par la chirurgie, il peut retrouver une érection à plus ou moins long terme. Des aides mécaniques ou chimiques l'aideront à passer le cap des 2 premières années.

Statistiquement :
40% des hommes retrouvent spontanément une érection après une opération de la prostate.
80% la retrouvent spontanément au bout de 2 ans.
Se décourager et abandonner toute vie sexuelle est le meilleur moyen pour ne plus jamais avoir d'érection.

L'éjaculation se fait parfois "en interne", sans érection, mais avec orgasme. Des fuites d'urine peuvent avoir lieu au moment de cette éjaculation interne.

En pratiquant des injections caverneuses à petites doses, non seulement on provoque une érection, mais surtout on fait travailler les corps caverneux, on les "rééduque" pour qu'ils restent souples et on augmente les chances de récupérer une érection naturelle. Il existe des stylos injecteurs pour ceux qui n'aiment pas les seringues.

Il ne faut pas hésiter à se masturber pour stimuler les corps caverneux et les nerfs érectiles (appelés aussi "bandelettes"). Il n'y a pas de honte à avoir, il s'agit d'un entraînement.

Exercices de Kegel : on effectue le plus souvent possible des contactions musculaires (comme pour stopper un pipi), à tout moment de la journée, pour renforcer les muscles du plancher pelvien.

Le vacuum : c'est une pompe à érection qui fonctionne sur le principe de la ventouse. Économique et simple. On l'utilise avec un anneau pénien, que l'on fait coulisser à la base du pénis une fois que l'érection est obtenue, et qui maintient la pression sanguine (ne pas le garder plus de 30 mn pour ne pas risquer de problème circulatoire). On trouve ces anneaux en sex-shops. Un anneau peut être utilisé seul, sans vacuum, si l'homme parvient à une petite érection naturelle mais que celle-ci tombe vite.

Viagra, Cialis, Levitra : 3 médicaments qui permettent de retrouver une vie sexuelle sans intervention perturbante (sauf en cas d'antécédents cardiaques). Ils sont assez chers et ont parfois des effets annexes désagréables.

Crème Vasodilax (ou autre, du même principe) : crème de massage vasodilatatrice, à appliquer 2 fois par jour sur les parties génitales. Elle est parfaitement tolérée, sans effet indésirable.